Vai vēlaties uzzināt, kā dzīvot pilnvērtīgi? Ja tā, tad jūs esat tālu no viena. Skumji ir tas, ka vairums cilvēku pārdzīvo dzīvi, nekad īsti nepiedzīvojot dzīve ir jāpiedāvā.
Vai jums liekas, ka jūs visu dzīvi staigājat? Vai vēlaties, lai jums būtu vairāk brīvības? Vai vēlaties, lai jums būtu vairāk piedzīvojumu? Vai vēlaties, lai jums būtu Vairāk laika ? Vai vēlaties, lai jums būtu Vairāk mīlestības ? Vai jūs baidāties no pirmdienas rītiem?
Kad jūs dzīvojat pilnvērtīgi, jūs plaukstat, plaukstat un izbaudāt sevi. Jūs esat apmierināts, laimīgs, apmierināts, jautri, baudāt dzīvi un ziedoši. Jūs priecājaties par to, ko jūs darāt dzīvē.
Jums jāsaprot, ka viss, kas jūs aizrauj ar dzīvi, kuru nevēlaties dzīvot, ir cietums, ko rada jūsu prāts.
Tas nenozīmē, ka jūs varat tikai novēlēt sev jaunu dzīvi, bet tas nozīmē, ka jūs varat aktīvi strādāt, lai pilnībā dzīvotu dzīvi.
Ko nozīmē dzīvot dzīvi pilnībā?
Uz jautājumu par jautājumu var būt vairākas atbildes, ko nozīmē dzīvot pilnvērtīgi. Tas ir savādāk visiem. Dažiem tas var nozīmēt pasaules ceļošanu; Citiem tas varētu nozīmēt vairāk laika pavadīšanu ar tiem, kurus viņi mīl, vai arī nelielu lietu, piemēram, vienkārši baudīt to, ko jūs darāt.
Daudz studijas Gadu gaitā ir parādīts, ka šīs sajūtas par dzīvi var veicināt lielāku vispārējo labklājības sajūtu, it īpaši, ja runa ir par attiecību veidošanu ar sevi, apkārtējiem un jūsu kopienu.
šervins Viljamss balts
Mīlestība un prieks bieži var aizēnot dusmu, kauna un skumju sajūtas. Dzīves dzīve pēc pilnīgas var būt nozīmīga mūsu laimei.
Šajā rakstā jūs atradīsit idejas, kuras varat ieviest praksē, lai padarītu savu dzīvi labāku. Dažas no šīm idejām, kuras esat dzirdējis iepriekš, un dažas no tām jūs atlaidīsit.
Jūs varēsit uzreiz ieviest dažas no šīm idejām, un dažas no tām varētu iestādīt sēklas idejām, kuras jūs nākotnē ieviesīsit praksē. Vēl citi, uz kuriem jūs pavadīsit savu dzīvi, strādājot. Katrā ziņā šeit ir mūsu pozitīvo soļu saraksts, lai sāktu spert tagad.
1. Izveidojiet kausu sarakstu un sāciet darīt vairāk
Jūs mirsit kādu dienu, bet pirms jūs to izdarīsit, pieredzēsit pēc iespējas vairāk šīs pasaules. Kausu saraksts ir vienkārši pieredzes vai sasniegumu saraksts, kurus jūs cerat sasniegt savas dzīves laikā. Tās ir lietas, kuras jūs iepriekš neesat izdarījis, bet pirms mirst vēlaties šķērsot savu sarakstu. Viņiem nav jābūt lielām lietām. Tās var būt mazas, vienkāršas lietas, kuras jūs, iespējams, esat atlicis.
Kausu saraksts ir lielisks veids, kā radīt jaunas un ilgstošas atmiņas un dod jums priekšstatu par paveikto, kad sākat šķērsot vienu lietu pēc otras. Tas ir uzdevumu saraksts, kuru varat izmantot, lai iedvesmotu citus dzīvot arī pilnībā.
Kausu saraksts arī liek jums labi apskatīt savu dzīvi un to, kur atrodaties. Kādi ir jūsu sapņi un vēlmes? Izmantojiet savu kausu sarakstu kā motivāciju un iedvesmu, lai sāktu dzīvot to dzīvi, kuru vienmēr vēlējāties.
Kausu saraksta vienumu piemēri
Vai esat gatavs izrakstīt savu kausu sarakstu un sākt savu ceļojumu, izmēģinot jaunas lietas dzīvē? Šeit ir daži piemēri, kas ņemti no citiem, kad viņi izveidoja savu. No šiem iedvesmu un izejiet no savas komforta zonas:
- Iemācieties spēlēt jaunu spēli
- Palaist maratonu
- Ej benzīna lekt vai niršana debesīs
- Ceļot uz ārzemēm
- Iestatiet Ginesa pasaules rekordu
- Dzīvo, studē vai strādā ārzemēs
- Dodieties ceļa braucienā pāri ASV
- Lidojiet karstā gaisa balonā
- Skatīt Aurora borealis (ziemeļblāzma)
- Uzziniet, kā sērfot
2. Izvirziet mērķus un pierakstiet tos
Izvirziet mērķus pēc mēneša, gada, 5 gadu un 10 gadu periodiem. Jūs pat varat tikai sākt, nosakot mērķi rītdienai! Ziniet, ko vēlaties sasniegt katrā dzīves posmā, un pārliecinieties, ka atskatieties un redzat, vai jūs patiešām esat guvis vēlamo progresu.
Šis saraksts pastāvīgi attīstīsies, un jūs nesasniegsit visus savus mērķus, bet savu mērķu pierakstīšana padarīs ticamāku, ka jūs tos sasniegsit.
3. Dzīvo dzīvi savā veidā
Neizvēlieties savu ceļu dzīvē, pamatojoties uz citiem, ko jūs noteikti cerības, neatkarīgi no tā, vai tie ir jūsu vecāki, draugi, ģimenes loceklis vai sabiedrība kopumā.
Neļaujiet citiem izvēlēties savu ceļu sev, bet neizvēlieties ceļu, kas kaitēs apkārtējiem. Ir viegli pieķerties savā dzīvē, bet, ja jums nerūpējas par tiem, kas jums patīk, kam tas viss ir galu galā?
Dzīves dzīves piemēri savā veidā:
- Maksājiet rēķinus savlaicīgi un ietaupiet naudu
- Esiet ērti būt vienam
- Pieņemt atbildību
- Pieņemiet palīdzību, kad tā ir nepieciešama
- Veidot budžetu un dzīvot patstāvīgi
- Izvirzīt skaidri noteiktus mērķus
Uzziniet, kas jums visvairāk svarīgs, un novērsiet savu iekšējo kritiķi. Jūs esat atbildīgs par savu laimi.
4. Uzturiet iekšējo kontroles lokusu
Ir divu veidu cilvēki, tie, kas koncentrējas uz to, ko viņi var kontrolēt, un tie, kas koncentrējas uz to, ko viņi nevar. Nevainojiet citus par savu neveiksmi - tur vienmēr ir kāds, kurš tika darīts vissliktākais roku, kas to padarīja vairāk nekā jūs.
5. nesūdzieties un nesūdzieties greizsirdīgi
Ja neesat apmierināts ar kaut ko savā dzīvē, varat par to sūdzēties vai aktīvi strādāt, lai to mainītu. Kuru jūs izvēlēsities?
Dzīvojot dzīvi pilnībā, mēģiniet barot pozitīvu attieksmi. Lai to izdarītu, jums dažreiz jāmaina veids, kā domājat. Esiet piesardzīgāks un pārliecinošāks un mazāk spriedums par sevi un citiem.
Jums arī nevajadzētu būt greizsirdīgam. Nevis tāpēc, ka tas ir morāli nepareizi, bet tāpēc greizsirdība ir iznīcinoša emocija Apvidū Tas ir arī simptoms, ka jūs nedzīvojat savu dzīvi pilnībā - cilvēki, kuri ir piepildīti, var svinēt citu cilvēku panākumus. Cilvēki, kas nav piepildīti, ar negatīvām emocijām piepilda savu emocionālo tukšumu.
Apskatīsim dažus piemērus, kā būt pozitīvākam pret sevi.
Neesi krabis spainī
Jūs esat dzirdējis izteicienu Krabji spainī - Tā ir tendence, ka krabjiem ir jāvelk citi krabji atpakaļ uz leju, kad viņi gatavojas izkāpt. Atbrīvojoties no normas, jūs saņemsiet atgriešanos no saviem mīļajiem. Tā nav greizsirdība - viņi patiesi rūpējas par mums.
Bet cilvēki, kas dzīvo dzīves sabiedrībā, liek viņiem dzīvot, baidoties, kad redz, ka citi to meklē. Pat ja viņi to dara zemapziņā, un pat ja tas nerodas patiesās bažās - tas joprojām ir kaitīgs. Tas rada atbilstības, viduvējības un klusu izmisuma kultūru. Neesiet krabis spainī.
Saprast, ka ir pareizi izgāzties
Vienīgais veids, kā izvairīties no neveiksmes, ir neko nemēģināt. Nebaidieties izgāzties ... tieši tā jums izdodas. Turklāt tā ir patiešām neveiksme tikai tad, ja pārtraucat mēģināt. Jūs varat pārvarēt bailes no neveiksmes, vizualizējot sliktāko scenāriju.
Lielisks veids, kā pārvarēt bailes no neveiksmes, ir stāties pretī jūsu sliktākajam iespējamajam murgam. Ja jūs to izmēģināt un neizdoties, kas ir vissliktākais, kas notiks? Pierakstiet to, pēc tam pierakstiet, kas būtu nepieciešams, lai atgrieztos tur, kur atrodaties tagad.
Lielākoties jūs redzēsit, ka sliktākais scenārijs nav gandrīz tik biedējošs, kā jūs domājāt, un jūsu domāšana ir vienīgā lieta, kas jūs kavē.
6. Ignorējiet lietas, kuras nevarat mainīt
Vai esat kādreiz pamanījis, cik neprātīgi ir emocionāli YouTube komentāri? Cilvēki turas pie sava viedokļa, piemēram, viņi ir dzīvības līnija. Tomēr tie gandrīz vienmēr ir viedokļi par lietām, kurām nav absolūti nekādas ietekmes uz viņu ikdienas dzīvi. Jā, pasaulē notiek sliktas lietas. Ja vien jūs neplānojat kaut ko darīt viņu labā, koncentrējieties tikai uz lietām, kuras varat mainīt savā savs dzīve.
Jūs varat kaut ko mainīt - tiklīdz jūs pārtraucat atlaist sevi. Pieejiet izaicinājumus, domājot par to, kā es to paveikšu? Ko es, iespējams, varu darīt? Bet, ja jūs negrasāties kaut ko mainīt, skatiet iepriekšminēto punktu. Laiks uzlikt vai apklust.
ledusskapja krāsošana baltā krāsā
Mums visiem dzīvē ir lietas, neatkarīgi no tā, vai tie ir mūsu apstākļi vai personīgās nepilnības, kas mūs kavē darīt lietas, kuras mēs patiesi vēlamies darīt. Jūs varat to pieņemt, racionalizēt to vai saskarties ar savām bailēm. Kuru jūs izvēlēsities? Šeit ir daži piemēri, kas palīdz to izvirzīt perspektīvā:
Rūpējieties par savu ķermeni
Ēdiet veselīgi, kad varat, labi gulēt un vingrot. Jūsu vienīgā saikne ar šo pasauli ir caur šo gaļīgo gaļas transportlīdzekli, kuru mēs saucam par savu ķermeni. Rūpīgi rūpējieties par to.
Rūpējieties par savu prātu
Pārtrauciet to barot pastāvīgu nevēlamo straumi. Nedaudz dīkstāves ir taisnība, taču nepiedāvājiet katru bezmaksas stundu, kurā jūs skatāties realitātes TV, skatīties tenku emuārus, pārbaudīt sporta rādītājus un darīt citas lietas, kurām nepieciešama maza garīgā enerģija. Pat ziņas var puvi jūsu smadzenes ar pastāvīgu negatīvisma un neobjektīva sensacionālisma aizsprostu.
Uzlabojiet savu ķermeņa valodu
Vai jūs zinājāt, ka jūsu poza un ķermeņa valoda ne tikai veido to, kā cilvēki jūs redz, bet arī veido to, kā jūtaties pret sevi? Ķermeņa valodas uzlabošana ir lielisks sākumpunkts, ko varat izdarīt jebkurā laikā, un var mainīt to, kā redzat sevi, un tos redz citi.
7. Esiet apzināts tagadnē
Mēs visi nokļūstam rutās un rutīnās, lai tiktu cauri dienai, bet uz šīs zemes mums ir tikai ierobežots dienu skaits. Nelieciet dzīvi uz auto-pilota-dzīvojiet apzināti. Vienmēr pajautājiet sev - kāpēc es to daru? Ja jūs pamostaties pārāk daudz rītu pēc kārtas bez labas atbildes, ir pienācis laiks veikt izmaiņas.
Uzlabot savas sociālās prasmes
Daži cilvēki ir dabas sociālie tauriņi. Tiem no mums, kuri nav, pielieciet, lai uzlabotu savas sociālās prasmes. Nav nekas nepareizs, ja esat intraverts un laika baudīšana vienatnē, bet neveiciet sliktas sociālās prasmes, kas jūs kavē, kad jums tās ir vajadzīgas. Sociālo prasmju uzlabošana palīdzēs arī jebkurā jūsu izvēlētajā darba vai biznesa virzienā.
Vai jūs mīlat darbu
Ne visi var spēlēt futbolu vai klinšu grupā iztikai, bet tas nenozīmē, ka jūs nevarat atrast kaut ko, kas jums patīk no rīta pamosties. Turpiniet to meklēt un nepadodieties, kamēr to neatrodat. Dzīve ir pārāk īsa, lai baidītos no svētdienas vakariem.
Sekojiet savām pūlēm
Viens no Marks Kubans Panākumu atslēgas ir sekot jūsu centieniem, nevis jūsu aizraušanai. Ja jums nav aizraušanās ar neko īpaši, izvēlieties kaut ko un dariet to pēc iespējas labāk. Kaislība bieži rodas, darot kaut ko labi.
Ja neesat atklājis to, kas jūs aizraujaties, sāciet ar savu aizraušanos un ļaujiet tam vadīt Yoru darbības.
8. Sagatavojieties uzvarēt, bet atcerieties, ka jums ne vienmēr ir jāuzvar
Vēl viena no Marka Kubana panākumu atslēgas ir tā, ka ikvienam ir vēlme uzvarēt, bet ļoti maz ir gatavi darīt darbu, lai sagatavotos uzvarēšanai. Ja jums rūp uzvarēšana, veiciet darbu.
No otras puses, dzīve ne vienmēr ir saistīta ar uzvaru.
Neatkarīgi no tā, cik stiprs tu esi, neatkarīgi no tā, cik bagāts, neatkarīgi no tā, cik skaists, neatkarīgi no tā, cik gudrs, neatkarīgi no tā, cik talantīgs, neatkarīgi no tā, cik mīlīgs, vienmēr būs kāds labāks par tevi. Galu galā mēs visi nonākam vienā un tajā pašā vietā - lai kur arī šī vieta būtu.
9. Nejauciet prieku ar laimi
Prieks nāk no ātriem labojumiem, kas mums sagādā prieku - iepirkšanos, alkoholu, seksu, lielisku mūziku klausoties un redzot lielisku skaistumu.
Laime nāk no pašaktualizācijas un nozīmes. Prieks ir svarīgs laimīgai dzīvei, bet bauda vien nepietiek.
10. Atrodiet laiku tam, ko vēlaties darīt
Daudz of us constantly complain about not having enough time or being too busy to do things we want to do/accomplish. We need to realize that we’re putting ourselves in those situations in the first place.
Ja jūtaties ieslodzīts darbā, vai jūs aktīvi veicat pasākumus, lai atbrīvotu sevi no situācijas? Ja jūs esat, tad jums nevajadzētu tērēt laiku sūdzībai. Ja jūs neesat, par ko jūs sūdzaties?
11. Neveiciet naudu, lai tā būtu paša dēļ
Nauda ir svarīga dzīvē, bet tikai tāpēc, ka tā dod mums brīvību dzīties pakaļ, ko mēs patiesībā vēlamies dzīvē. Jūs saņemat tikai vienu dzīvību, un nauda nav laba, ja esat 6 pēdas zemē.
12. Pārvariet slinkumu
Vai jums ir lieli mērķi un sapņi? Vai jūs pārtraucat veikt pasākumus, lai veiktu izmaiņas, jo jūs drīzāk skatāties televizoru? Vai jūs pametat pēc dažiem mēģinājumiem?
Neliela atlikšana šeit un tur ir dabiska, bet, ja jūs atskatāties gadu no gada un neredzat nekādas izmaiņas, jums, iespējams, ir jāstrādā pie sava slinkuma pārvarēšanas.
13. Analizējiet savas vājās puses
Viens no the hardest things for people to do is to be objective regarding their weaknesses. We’re naturally inclined to rationalize away things we’re not good at or believe that we’re better than we are.
Kad esat atzinis savas vājās puses un saprotat, kā viņi jūs kavē, varat veikt aktīvus pasākumus, lai strādātu pie sevis. Ja jūs nedarāt kaut ko, lai katru dienu uzlabotu sevi, tad jūs nesasniegsit savus mērķus.
14. Saprotiet personības iezīmes nav statiskas
Lai gan mums visiem varētu būt dažas dabiskas tieksmes un dāvanas, kuru pamatā ir ģenētika un vide, kas mums bija paaugstināta, viss ir maināms.
Ja jūsu personības aspekti jūs kavē, neatkarīgi no tā, vai tas ir slinkums, sociālā neveiklība vai viduvēja intelekts, zināt, ka tās ir visas lietas, kuras var uzlabot, ja vēlaties strādāt pie tiem, nevis pieņemt tos kā negrozāmās personības iezīmes.
15. Apkārt sevi ar īstajiem cilvēkiem
Ir teiciens, ka jūs esat vidējais no saviem pieciem tuvākajiem draugiem. Lai gan tas var nebūt zinātnisks fakts, tas ir noderīgs domāšanas vingrinājums. Jūs arī kļūsit negatīvs, ja pastāvīgi pavadāt laiku ar negatīviem cilvēkiem.
Ja jūs pavadāt laiku ap cilvēkiem, kuriem nav ambīciju, jūs atradīsit arī savus sapņus, kas izslīd arī prom. No otras puses, apņemot sevi ar satriecošiem cilvēkiem, kuri vēlas tādas pašas lietas, kādas jūs dzīvē vēlaties, jūs gatavos gūt panākumus.
16. Izstrādājiet savu ideālo dzīvi
Ir viegli pārdzīvot dzīvi autopilotā, ja nezināt, ko vēlaties. Jūsu pirmais solis ir izdomāt, ko vēlaties no dzīves. Lasīt 4 stundu darba nedēļa pie Tims Feriss Ja vēlaties lielisku ietvaru, lai to paveiktu. Tam ir sapņu līnijas kalkulators, kas paredzēts, lai palīdzētu plānot savu ideālo dzīvesveidu un Iztēlojieties, kā to maksāt, lai to sasniegtu.
17. Plānojiet savu ideālo dzīvi
Nekas jums netiks nodots. Ja jūs gaidāt, lai atrastu savu virzienu dzīvē, jūs atradīsities uz ceļa aizraujošajai karjerai Megacorpā, pārejot no viena konta uz otru.
ķieģeļu baltā krāsošana
Kad esat ārpus koledžas, nav pamatota iemesla bezmērķīgi klīst. Ja jums ir nepieciešams vairāk virziena pēc skolas, sāciet likt pamatu savai nākotnei, uzlabojot sevi es savu brīvo laiku.
18. Pārtrauciet atteikties
Vai esat kādreiz dzirdējuši tā cilvēka, kurš bija pazudis tuksnesī, stāsts (pilsētas mīts?)? Viņš tika atrasts pusjūdzes attālumā no lielas oāzes pilsētas. Šī stāsta jēga ir ilustrēt atmest briesmas.
Lietas vienmēr ir grūtas, kamēr tās kļūst labākas, bet jūs nekad nezināt, cik tuvu esat nonācis, lai sasniegtu savus mērķus, ja pametat, pirms redzat tos līdz galam.
19. Pārvietojieties pagātnē negatīvismu
Konstruktīva kritika ir viena lieta, bet zināt, ka, ja jūs tur mēģināt paveikt lielas lietas, jūs piesaistīsit ienaidniekus, kuri vēlas kritizēt kritikas labad. Jūs atradīsit ienaidnieki Bieži troļļojoši ziņojumu dēļi un YouTube komentāri.
Neuzņemieties viņu komentārus personīgi un neveiciet liesmu karus. Tā vietā atrodiet pozitīvu attieksmi pret lietām un ātri pārejiet no negatīvisma. Lai gan var būt grūti neievēroties negatīvām lietām, tas var ietekmēt jūsu skatījumu un jūs nolaist. Tas liedz jums baudīt dzīvi.
20. Pieņemt konstruktīvu kritiku
Tajā pašā laikā ienaidnieki var būt labi, jo dažreiz viņiem var būt taisnība. Ienaidnieki mums parāda savas vājās puses. Jūs, visticamāk, atpazīsit likumīgu kritiku, kad jūtat kognitīvās disonanses dzēlienu - jūs vēlaties noraidīt domu, jo tā nāk no kāda, kas kritizē jūs, bet jūs nevarat palīdzēt, bet kratīt šo bedri vēderā.
Tā vietā, lai apglabātu šo sajūtu, pieņemiet, ka jūs varētu būt nepareizi un strādājiet, lai uzlabotu sevi, tāpēc nākotnē jūs nepieļaujat tādu pašu kļūdu.
21. Esi savas filmas varonis
Vai dzīve jūtas garlaicīga, bez prieka un bezcerīga? Vai jūs jūtaties iestrēdzis riestā bez izejas? Jūs jau zināt, kā izkļūt - esiet savas filmas varonis. Izlikieties, ka esat varoņa varonis Holivudas blokā.
Katrā filmā, kur varonis atrodas un ārā, ir punkts, un šķietami nav izejas, tomēr viņš vienmēr atrod veidu, kā pārvarēt izredzes.
Izlikties, ka esi tas varonis, tu esi grūtā vietā, un tagad ir jūsu uzdevums pārvarēt izredzes un iznākt virsū - jo tas ir scenārijā. Izlikties, ka jums apkārt ir dokumentāla komanda, un jūsu bērni redzēs, ko jūs darījāt kādu dienu.
Vai vēlaties, lai viņi redzētu varoni, kurš pārvar izredzes vai zaudētāju, kurš spēlē upuri? Pēdējo reizi, kad pārbaudīju, varonis nepārvar izredzes, skatoties televizoru 5 stundas dienā. Dariet to, kas jādara, neatkarīgi no tā, cik grūti tas ir.
22. Nepieciešams laiks, lai izbaudītu sevi
Neticami ēdieni, lieliska kompānija un satraucoša saruna - tas nav daudz labāks par to, vismaz ne šajā dzīves laikā. Lolojiet tos svētlaimes mirkļus un liek tiem notikt pēc iespējas biežāk.
Ir viegli nodot sociālos gadījumus vai ģimenes brīvdienas, taču šie laiki ir tad, kad tiek veiktas dažas no mūsu labākajām atmiņām.
23. atbrīvoties no iepriekš pieņemtajām idejām
Kamilah Martin ir bezpeļņas izpilddirektors, kurš kļuva par konsultantu, kas koncentrējās uz melnādaino sieviešu iespēju palielināšanu caur kopienu. Martina atzīst, ka viņas dzīvi pārņēma viņas domājams daudzus gadus.
Martina sacīja, ka ir veids, kā viņai vajadzēja sevi nēsāt. Bija veids, kā viņai vajadzēja runāt. Tomēr viņa saka, Prieks un piepildījums notiek atbrīvošanas ceļojumā un uzticībā uzticēties sev.
24. Atrodiet noderīgas lietošanas metodes
Izpratne, atbildība un rīcība ir trīs A dzīvē. Jums ir jāizdomā un jāapzinās sava nelaime un jāizlemj, ka esat gatavs mainīt lietas. Amats Nāk, lai pārņemtu kontroli pār savu dzīvi un to, ko jūs darāt, lai to mainītu, un tad nāk pati pārmaiņas.
Nesteidzieties, lai attīstītu sevi un vizualizētu to, ko vēlaties savā dzīvē. Šeit ir daži piemēri, kā jūs varat sevi attīstīt:
Praktizējiet apzinātību
Kad jūs praktizējat apdomība , izmantojiet visas piecas maņas. Pievērsiet uzmanību pašreizējam brīdim, koncentrējieties uz elpu un novērojiet savas domas. Praktizējoties, jūs varat arī praktizēt aktīvu klausīšanos, kas ir vēl viens veids, kā palīdzēt kādam citam, vienlaikus palīdzot arī sev.
Meditēt
Kad jūs praktizējat meditation, you can achieve a sense of calm un peace, un it helps you find balance in your dzīve that is positive for your mental health un overall well-being.
Tā var būt relaksējoša paņēmiens, lai tiktu galā ar stresu vai satraukumu ikdienas dzīvē, kas var kavēt jūs no dzīves līdz pilnīgākai. Desmit minūtes dienā tas jādara. Atrodiet klusu vietu, kur pārdomāt un koncentrēties uz sevi.
Būt klāt
Viens veids, kā atrasties pašreizējā brīdī, ir praktizēt piesardzību un meditāciju. Tas dod iespēju pamanīt apkārtni, koncentrēties tikai uz vienu lietu vienlaikus un praktizēt pateicību. Pieņemiet lietas tādas, kādas tās ir, nevis to, kā vēlaties, lai tās būtu.
Saprotiet, ka materiālie īpašumi nav vissvarīgākais
25. Palīdziet kādam citam
Dzīves dzīve pilnībā nenozīmē, ka visam jābūt par jums personīgi. Atrodiet kādu, kuram varat palīdzēt. Mēs piedzīvojam prieku, palīdzot citiem, kas mums var dot emocionālu augstu.
Lai to izdarītu, brīvprātīgi pavadiet laiku, jo jūs aizraujaties, un ziedojiet naudu vai priekšmetus. Jebkuram atbalstam, ko jūs sniedzat kādam citam, būtu jāatbalsta jūsu vērtības un jāsniedz jums laimi.
26. Atcerieties, ka dzīve ir ierobežota
Stīvs Džobss par to runāja savā slavenajā sākuma runā Stenfordā 2005. gadā. Vai mēs dzīvojam tā, it kā nekad nemirtu; Tad mirst nekad nav dzīvojis?
Dalailama arī atkārtoja līdzīgu vēstījumu:
Cilvēks. Jo viņš upurē savu veselību, lai nopelnītu naudu. Tad viņš upurē naudu, lai atgūtu savu veselību. Un tad viņš ir tik satraukts par nākotni, ka viņam nepatīk tagadne; Rezultāts ir tāds, ka viņš nedzīvo tagadnē vai nākotnē; Viņš dzīvo tā, it kā viņš nekad nemirtu, un tad mirst, ka nekad nav īsti dzīvojis. – 14. Dalailama
27. nenožēlo
Visbeidzot, nenožēlojiet. Runājot par jūsu dzīves beigām, jūs nevēlaties saprast, ka esat palaidis garām to, kas jums ir vissvarīgākais. Izvairieties no nožēlas Apvidū Svarīgi ir atcerēties, ka jums ir nozīme, tāpat kā piepildītā dzīve.
ikea plaukti
Jūsu dzīvei ir nozīme. Pieņemiet apzinātu lēmumu, lai nodrošinātu, ka jūsu laiks ir skaitīts, nevis tikai bez prāta pārdzīvot priekšlikumus.
Secinājums
Mēs ceram, ka šis lielisko veidu saraksts, kā dzīvot pilnvērtīgi, dod jums jaunas idejas un iedvesmo jūs šodien dzīvot labāku dzīvi. Vai vēlaties uzzināt, kā pilnībā dzīvot dzīvi? Esiet iedvesmots un pozitīvi attieksies!
